在我国，吸烟作为一种常见的社会习惯，拥有众多吸烟者，但真正决心戒烟的人却为数不多。但在玉门市，有一批人勇敢地向烟瘾说“不”，他们凭借坚定的意志和恰当的方法，重获健康的生活。以下是一些玉门市成功戒烟者的心得体会，或许能对众多吸烟者有所启发。

首先，他们提到了坚定戒烟的信念至关重要。一位成功戒烟的市民表示，他戒烟的初衷是为了过上更健康的生活，不希望家人为他担忧，正是这样的信念支撑着他走过了戒烟的过程。

在寻找戒烟的方法上，他们各显神通。有的市民采用了替代疗法，比如使用尼古丁贴片，逐步减少吸烟的数量，直至成功戒烟；有的人则用心理暗示，每天自我激励，增强戒烟的信心；还有的人选择了逐渐减少吸烟量的方式，逐步达到戒烟的目的。

家人的支持对于戒烟同样重要。一位戒烟成功的市民感慨，家人的鼓励和帮助让他度过了戒烟的难关。

此外，培养新的兴趣爱好也是他们戒烟过程中的一个重要环节，这有助于转移注意力，降低对吸烟的渴望。比如，通过练习瑜伽或参与户外活动，他们成功地摆脱了烟瘾。

最后，他们还强调了戒烟后定期进行身体检查的重要性，这不仅能够确认戒烟的效果，还能增强继续坚持戒烟的信心。

通过玉门市这些戒烟成功者的故事，我们可以看到，戒烟并非不可及，只要有决心，找到合适的方法，得到家人的支持，培养新的兴趣，定期关注健康状况，每个人都能戒烟成功，享受健康的生活。这是我们共同的目标，也是对我国控烟事业的支持。