绥化地区积极推广多种专业戒烟方法，以帮助当地居民逐步摆脱烟瘾，回归健康生活。以下是一些在绥化流行的戒烟方式：

首先，替代疗法通过使用非尼古丁物质来减轻烟民对烟草的依赖，包括雾化器、尼古丁口香糖和针剂等。这些方法旨在缓解戒烟过程中的不适感。

其次，心理咨询师为烟民提供专业心理辅导，帮助他们认识到吸烟的危害，调整心态，并克服戒烟过程中的心理障碍。认知行为疗法和放松训练是两种常见的心理辅导手段。

此外，戒烟门诊提供个性化戒烟方案和定期随访，为烟民提供专业的戒烟服务和支持。

戒烟互助小组则为烟民搭建了一个交流平台，在这里，他们可以分享戒烟经验，互相鼓励，共同面对戒烟挑战。

运动也被视为一种有效的戒烟方式。在绥化，鼓励烟民通过散步、游泳和瑜伽等运动来缓解烟瘾，同时增强体质。

通过这些科学、合理的戒烟方法，相信每一位决心戒烟的居民都能找到适合自己的方式，轻松告别烟瘾，重拾健康生活。呼吁广大烟民为了自己和家人的健康，勇敢地迈出戒烟的第一步。