普兰县的一位烟民小李，经过长达15年的吸烟历史，终于下定决心戒烟。小李表示，吸烟对健康的危害让他深感困扰，身体也出现了不少问题。在普兰县举办的戒烟宣传活动中，他找到了戒烟的动力和方法。

小李的戒烟过程并非一帆风顺，他曾尝试过多种戒烟辅助产品，但效果并不理想。然而，他并没有放弃，而是通过以下方式逐渐摆脱了烟瘾：设定戒烟目标，寻求家人支持，逐步减少吸烟量，丰富业余生活，坚持锻炼，以及寻求专业帮助。

经过几个月的努力，小李成功戒烟，身体状况和精神状态都有了明显改善。他感慨，戒烟让他认识到了健康的重要性，也让家庭氛围更加和谐，同时也让他有了更强的社会责任感。

小李的成功戒烟案例，无疑为众多烟民树立了榜样。他强调，只要有决心和毅力，就一定能够戒烟成功，重拾健康生活。这也为我们提供了新的启示，让我们一起为我国的控烟事业贡献力量。