李明，庆阳县一位建筑工人，曾是个每天至少抽一包烟的重度烟民。15年的烟龄，让吸烟成为他生活中不可或缺的一部分。然而，健康状况的恶化让他意识到吸烟对身体的严重危害，并下定决心戒烟。

戒烟的过程对李明来说异常艰难，尝试过多种戒烟辅助工具，但都未能成功。直到参加庆阳县卫生部门组织的戒烟讲座，了解到吸烟的危害和戒烟方法后，他选择了心理戒烟法，通过调整心态和改变生活习惯来戒烟。

李明通过散步、运动、聊天等方式转移注意力，积极参与社交活动，让自己的生活更加丰富多彩。经过一段时间的努力，他不仅摆脱了烟瘾，身体症状也得到明显改善，生活变得更加充实。

如今，李明已成功戒烟两年，他的戒烟经历激励了庆阳县众多烟民。他感慨戒烟之路虽艰难，但只要坚持，终会成功。他的故事在庆阳县引起了广泛关注，更多人开始向他请教戒烟经验，期待像他一样重拾健康的生活。