吸烟作为社会普遍存在的问题，对个人健康及公共卫生的影响不容忽视。在荔波县，通过积极的戒烟宣传和引导，许多居民成功摆脱了烟瘾，他们的经验或许对正在努力戒烟的朋友们有所启发。

首先，戒烟者都提到了一个共同点：必须要有坚定不移的决心。他们因为意识到吸烟对健康的危害，以及可能对家人带来的影响，从而坚定了戒烟的信念。

在具体方法上，戒烟者们尝试了多种途径来减轻戒烟过程中的不适。比如，使用尼古丁替代品，通过自我心理暗示，制定戒烟计划，获取周围人的支持，以及坚持锻炼身体。

此外，良好的生活习惯也被视为戒烟成功的重要因素。戒烟者们提倡保持规律的作息，注重健康饮食，保持积极乐观的心态，并尽量避免可能诱发吸烟的诱惑。

综上所述，虽然戒烟是一条充满挑战的道路，但只要决心坚定，方法得当，生活习惯健康，戒烟的目标是可以实现的。我们每个人都应为打造一个无烟环境，促进国民健康贡献自己的力量。