戒烟四个月，我的身体有哪些改变？

1. 呼吸顺畅，呼吸系统得到显著改善。戒烟初期，咳嗽、喉咙痛等问题逐渐消失，肺功能逐渐恢复。

2. 心血管系统稳定，血管弹性恢复，心脏负担减轻，血压趋于正常。

3. 皮肤状况好转，干燥、暗沉的皮肤逐渐恢复光泽和弹性。

4. 口腔健康改善，口腔黏膜恢复，口腔异味减少，牙齿更加洁白。

5. 精神状态提升，大脑活力恢复，记忆力、注意力等能力得到提高。

然而，戒烟四个月后，也可能出现以下症状：

1. 体重增加，身体代谢速度减慢，热量摄入增多。

2. 睡眠质量下降，身体对尼古丁依赖减少，睡眠周期紊乱。

3. 头晕、头痛，大脑供血量增加，适应无尼古丁状态。

4. 情绪波动，情绪调节能力下降。

总的来说，戒烟四个月后，身体经历了一系列变化。尽管戒烟过程中可能出现不适症状，但坚持下来，身体将逐渐恢复健康，生活质量也会提高。让我们共同努力，迈向健康生活！