戒烟半年，烟瘾依旧挥之不去？揭秘持久戒烟的秘诀，助你战胜烟瘾！

明确戒烟目标，激发戒烟决心。将目标写下来，贴在显眼处，时刻提醒自己。

寻找戒烟动力，家人的支持、朋友的鼓励或是个人目标，都是你战胜烟瘾的强大武器。

制定戒烟计划，设定戒烟日期，分阶段戒烟，并为自己设定戒烟奖励。

调整生活习惯，戒烟期间注意饮食均衡，适量运动，保证充足睡眠。

寻求专业帮助，咨询医生，加入戒烟互助小组，互相鼓励，分享经验。

保持耐心和毅力，戒烟非一日之功，面对诱惑和困难，坚持下去，成功就在眼前！

戒烟半年后仍想抽？别气馁，通过明确目标、寻找动力、制定计划、调整生活习惯、寻求专业帮助以及保持耐心和毅力，你定能持久戒烟，迈向健康生活。相信自己，勇敢面对挑战，戒烟成功指日可待！