长期吸烟者若决定戒烟，可能会面临不少挑战。以下是一些突然戒烟后可能出现的常见症状，这有助于戒烟者更好地了解并应对这一过程。

首先，戒断反应包括焦虑和紧张，这是由于尼古丁水平下降，神经系统兴奋性增加所致。情绪波动，如易怒、抑郁，也可能在戒烟初期出现。

其次，生理反应方面，口腔不适、咳嗽和喉咙痛，以及疲劳感，都是身体在适应无尼古丁状态时可能出现的现象。

此外，心理依赖也是一大挑战。戒烟后，可能会对吸烟产生强烈的渴望，甚至将吸烟视为调节情绪的方式。戒烟者可以通过运动、听音乐等方式来替代。

为了顺利度过戒烟期，以下是一些建议：制定戒烟计划、寻求支持、坚持运动、保持良好作息，以及遇到困难时调整心态。戒烟虽非易事，但只要持之以恒，相信自己，终将战胜烟瘾，迈向健康生活。