戒烟过程中，如何兼顾美味与养胃？以下是一些既美味又护胃的饮食方案，帮助您在戒烟的同时，也能呵护胃部健康。

早餐建议：燕麦粥富含膳食纤维和维生素B族，能缓解情绪波动；酸奶中的乳酸菌有益肠道菌群平衡，保护胃黏膜；新鲜水果如苹果、香蕉，能补充营养。

午餐建议：蔬菜沙拉搭配橄榄油和醋，清淡易消化；红薯富含膳食纤维和微量元素，有益心血管健康；鸡胸肉低脂高蛋白，与蔬菜同食，健康美味。

晚餐建议：红豆汤具有利尿消肿、养胃的功效；豆腐富含植物蛋白，易消化吸收；蘑菇富含膳食纤维和多种维生素，提高免疫力，同时养胃。

零食推荐：坚果如核桃、杏仁，补充营养；水果干如葡萄干、无花果，缓解口干舌燥；蔬菜条如黄瓜、胡萝卜，低热量高纤维，助消化。

遵循这些建议，既能满足味蕾，又能保护胃部健康，助您戒烟成功。祝您戒烟之路顺利！