几位成功戒烟者分享了自己的经验，他们认为戒烟的过程虽然充满挑战，但并非无法克服。他们强调，戒烟首要的是内心的坚定决心。通过记录吸烟的负面影响、设定明确目标和寻找戒烟动力，他们逐步建立起戒烟的信心。同时，面对戒烟过程中出现的焦虑、烦躁等戒断反应，他们采取了保持乐观、分散注意力和寻求帮助等策略来应对。

在具体实施戒烟计划时，他们采取了逐渐减少吸烟量、使用替代品以及避免诱惑等方法。他们还提到，戒烟成功后，定期检查身体状况、保持警惕和互相监督等做法对于巩固成果至关重要。这些成功戒烟者一致认为，只要坚持决心、调整心态、制定计划并持之以恒，戒烟的目标是可以实现的，健康的生活就在不远处。