随着健康生活方式的普及，戒烟成为越来越多人的选择。但不少人在戒烟过程中会遇到口臭的困扰，这不仅让人感到尴尬，也可能影响社交。那么，在戒烟期间如何应对口臭呢？专家提出了一些建议。

首先，口腔卫生在戒烟期间显得尤为重要。每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，饭后漱口，定期使用牙线清理牙缝，以及定期口腔检查，都是保持口腔健康、预防口臭的有效方法。

其次，多喝水有助于稀释口腔中的细菌，减轻口臭，同时还能促进新陈代谢。

嚼无糖口香糖也是一个不错的选择，它能刺激唾液分泌，帮助清洁口腔，但要注意选择无糖产品。

饮食调整也是缓解口臭的关键。增加维生素C和锌的摄入，避免辛辣、油腻和刺激性食物，都有助于改善口臭。

此外，保持良好的生活习惯，如保证充足的睡眠、适量运动和保持心情舒畅，也对缓解口臭有积极作用。

总之，戒烟期间口臭虽然常见，但通过上述方法可以有效缓解，帮助大家顺利度过戒烟难关。希望这些建议能对您有所帮助。