戒烟后，不少烟民发现自身性欲有所增强。那么，如何在这股热情中保持性生活的和谐呢？以下是一些建议。

首先，要明白戒烟后性欲旺盛的原因。血液循环的改善、内分泌的平衡以及压力的减轻，都是导致这一现象的因素。

为了让性生活更加和谐，以下几点值得关注：

1. 保持积极的心态，不必对性欲增强感到焦虑，享受其中的愉悦。

2. 与伴侣分享戒烟后的感受，增进彼此了解，共同适应性生活的新变化。

3. 适度调整性生活频率，避免过于频繁，以免影响健康。

4. 尝试不同的性爱姿势和技巧，增添乐趣，让性生活更加丰富。

5. 关注身体健康，适当锻炼，提高身体素质，为性生活提供保障。

6. 避免过度刺激，以免造成不适。

7. 为性生活创造一个舒适、私密的环境，提升生活质量。

8. 加强情感交流，让性生活充满爱意。

总之，戒烟后性欲增强是正常现象。通过调整心态、丰富性生活内容、关注身体健康等措施，戒烟者可以享受更和谐的性生活。同时，与伴侣共同面对戒烟后的变化，增进感情，让性生活更加美满。