随着公众对健康生活的关注度日益增强，戒烟对健康的益处也受到了广泛关注。然而，戒烟后许多人会遭遇心绞痛的困扰。那么，戒烟后如何缓解心绞痛呢？以下是一些专家提供的建议。

首先，保持规律的作息时间至关重要。心绞痛患者应保证每晚7至8小时的睡眠，并尽量在晚上10点前入睡，以助身体恢复，减轻心绞痛。

其次，合理的饮食同样重要。建议适量摄入优质蛋白质、膳食纤维，限制高脂肪、高热量食物，并确保摄入足够的维生素和矿物质，以维护心脏健康。

此外，适量运动有助于增强心肺功能，缓解心绞痛。散步、游泳和瑜伽都是不错的选择。

保持心情愉悦也是缓解心绞痛的关键。与亲友分享戒烟经历、参与兴趣小组以及进行心理调适如冥想和深呼吸，都有助于心情愉悦。

最后，定期体检可以帮助及时发现和处理潜在的健康问题。心电图、血脂、血糖、血压以及肺功能检查都是必要的体检项目。

总之，戒烟后心绞痛患者可以通过规律作息、合理饮食、适量运动、保持心情愉悦和定期体检来缓解症状，并朝着健康生活迈进。