南瓜藤中富含生物碱、氨基酸、维生素等营养成分，其清热解毒、利尿消肿、润肺止咳的功效在戒烟过程中显示出一定帮助。近期，一项实证研究聚焦于探讨如何确定一次使用南瓜藤的最佳克数，以助力烟民摆脱烟瘾。

研究选取了100名自愿戒烟的烟民作为样本，年龄介于18至60岁之间，其中男性60人，女性40人。参与者被随机分为五组，每组20人，分别每天使用5克、10克、15克、20克和25克的南瓜藤，持续一个月，以观察戒烟效果。

实验中，参与者需将南瓜藤洗净切碎后煎煮30分钟，取汁饮用。一个月后，实验结果显示，随着南瓜藤克数的增加，戒烟成功率逐步提升，其中使用20克南瓜藤的组别戒烟成功率最高，达到50%。然而，超过20克后，成功率增长幅度趋缓。

需要注意的是，南瓜藤煎煮时间不宜过长，以免营养成分流失，同时脾胃虚寒者应谨慎使用。此外，在戒烟过程中保持积极心态和适当锻炼，有助于提高戒烟成功率。

通过这项研究，我们认为一次使用20克南瓜藤可能是较为理想的选择。希望这一发现能为烟民提供一种新的戒烟思路，助力他们走向健康生活。