自古以来，烟酒常被视为生活中的一种消遣，但随着时间的流逝，人们开始认识到它们对健康的潜在威胁。我选择踏上戒烟戒酒之路，回顾这段历程，从最初的挣扎到最终的成功，我经历了丰富的内心变化。

起初，我没有意识到烟酒对身体的潜在伤害，仅仅将其视为一种社交工具，用以缓解压力。但随着时间的流逝，我发现自己越来越依赖烟酒，以至于陷入无法自拔的境地。每当遇到不如意的事情，我便会不自觉地拿起烟酒来麻痹自己。这种依赖让我陷入了深深的挣扎。

戒烟戒酒的过程异常艰难。每当烟酒的诱惑浮现在心头，我内心充满了矛盾。一方面，我渴望摆脱烟酒的束缚，追求更健康的生活方式；另一方面，烟酒的诱惑又让我难以抗拒。在这段挣扎的过程中，我多次尝试戒烟戒酒，但都以失败告终。

为了找到适合自己的戒烟戒酒方法，我开始广泛阅读相关书籍，参加讲座，并向专家请教。在这个过程中，我逐渐找到了适合自己的方法。

首先，我为自己设定了一个明确的目标——戒烟戒酒，并将这个目标告知亲朋好友，让他们监督我，帮助我坚持下去。

其次，我尝试了多种替代疗法，如嚼口香糖、运动等，以缓解烟酒的诱惑。

最后，我学会了调整自己的心态，用积极的态度面对生活中的困难和压力。

经过一段时间的努力，我逐渐摆脱了烟酒的束缚。在这个过程中，我经历了许多心路历程，最终实现了从挣扎到成功的蜕变。

首先，我意识到了烟酒对身体的危害，以及追求健康生活的必要性，这让我坚定了戒烟戒酒的信念。

其次，戒烟戒酒的过程让我养成了良好的生活习惯，如早睡早起、合理饮食等。

最后，戒烟戒酒后，我的人际关系得到了改善。我不再因为烟酒而影响与他人的交往，反而更加注重与亲朋好友的沟通。

总之，从挣扎到成功，我走过了漫长的心路历程。这段经历让我明白，戒烟戒酒并非易事，但只要我们坚定信念，努力寻找适合自己的方法，就一定能够成功。在这个过程中，我们不仅能够摆脱烟酒的束缚，还能收获一个更健康、更美好的生活。