2018年世界戒烟日的主题是告别烟瘾，重塑健康生活。吸烟，这个看似微不足道的习惯，实际上给无数人的生活带来了严重的负面影响。吸烟是全球最大的单一可预防死因，它不仅损害吸烟者的身体健康，还会对周围的人造成二手烟的危害。

吸烟的主要危害包括增加心血管疾病、癌症的风险，影响呼吸系统和生殖系统健康。为了告别烟瘾，重塑健康生活，首先需要增强戒烟意识，了解吸烟的危害，认识到戒烟的重要性。接着，制定戒烟计划，根据自己的实际情况，逐步减少吸烟量，直至完全戒烟。

在戒烟过程中，寻求家人、朋友的支持和鼓励，参加戒烟互助小组，互相交流经验。同时，调整生活方式，保持良好的饮食、锻炼和作息习惯，有助于戒烟成功。面对心理依赖，要学会调整心态，克服困难。戒烟需要毅力和耐心，遇到挫折时，不要气馁，要坚持到底。

2018年世界戒烟日，各国举办了多种主题活动，提高人们对戒烟的认识。这些活动包括线上戒烟知识竞赛、烟草制品展示、戒烟讲座和戒烟公益活动等。让我们共同关注吸烟危害，告别烟瘾，重塑健康生活，为了自己、家人和社会，携手共创无烟世界。