戒烟80天后，部分人士遇到了记忆力下降的困扰。对此现象，专家分析可能的原因，并分享了一些有助于恢复记忆的生活小技巧。

专家表示，戒烟后记忆力下降可能与以下因素相关：

首先，尼古丁戒断反应可能会引起焦虑、失眠、注意力不集中等症状，这些症状可能对记忆力产生负面影响。

其次，戒烟后血液循环的改善，虽然对健康有益，但也可能使大脑对氧气和营养的需求增加，若大脑无法及时获得充足的营养，可能会出现记忆力下降。

此外，生活习惯的改变，如睡眠质量下降、饮食不规律等，也是影响记忆力的因素。

针对如何改善记忆力，专家建议：

- 保持规律的作息时间，确保充足睡眠；

- 增加脑力活动，如阅读、学习新知识；

- 适当进行运动，以改善血液循环和提高大脑供氧量；

- 调整饮食结构，多吃富含卵磷脂、维生素和矿物质的食物；

- 保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和紧张。

通过这些方法，戒烟者可以在一定程度上恢复记忆力，同时也要意识到戒烟是一个长期过程，需要耐心和毅力，关注身体状况，调整生活节奏，享受戒烟带来的健康益处。