在众多吸烟者中，有一部分人凭借自律成功戒烟，他们的成功之路有哪些关键因素呢？以下是他们成功戒断的五大关键点。

首先，确立戒烟目标至关重要。自律戒烟者在戒烟前会为自己设定一个明确的目标，比如一个月或三个月内戒烟，这样的目标有助于增强戒烟的决心和动力。

其次，探究戒烟原因也是关键一步。自律戒烟者在戒烟过程中会深入分析自己吸烟的原因，比如缓解压力或社交需求，然后寻找相应的替代方案，如运动或听音乐，以减少吸烟的诱惑。

再者，制定详尽的戒烟计划不可或缺。为了确保戒烟成功，自律戒烟者会制定一份包含戒烟时间、方法及注意事项的详细计划，并根据实际情况进行调整，确保计划的可行性。

此外，寻求社会支持同样重要。在戒烟过程中，自律戒烟者会积极寻求家人、朋友和社会的支持，通过分享戒烟心得和邀请亲朋好友监督，这种社会支持有助于提高戒烟的成功率。

最后，保持积极心态是成功戒烟的关键。自律戒烟者在戒烟过程中会关注情绪变化，遇到困难时积极寻求解决办法，并为自己设定奖励，以激励自己坚持下去。