戒烟之路，初期的14天至关重要。在这段时间里，烟民们需要克服烟瘾，逐步减少对尼古丁的依赖。那么，如何算作戒烟入门呢？又有哪些方法能帮助烟民们度过戒烟初期，提高成功几率呢？以下是一些实用的秘诀：

首先，入门的标志在于戒烟后的前14天。这段时间，烟民们要专注于克服烟瘾，减少对尼古丁的依赖。

为了成功戒烟，以下这些方法或许能帮到你：

1. 明确戒烟目标，设定切实可行的计划。

2. 根据个人习惯，制定合理的戒烟计划，包括戒烟时间、方法等。

3. 逐步减少吸烟量，让身体逐渐适应无尼古丁的状态。

4. 尝试使用尼古丁替代品，如贴片、口香糖等，以减轻戒断症状。

5. 增强意志力，克服诱惑，避免复吸。

6. 保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适当运动，提高身体抵抗力。

7. 与家人、朋友分享戒烟计划，寻求他们的支持和鼓励。

8. 保持积极乐观的心态，相信自己能够戒烟成功。

9. 学会应对压力，调整心态。

10. 坚持到底，戒烟初期可能困难，但只要坚持下去，成功就在眼前。

总之，戒烟初期的14天是关键，只要掌握正确的方法并坚持下去，戒烟成功并非遥不可及。祝您戒烟成功！