戒烟对健康大有裨益，不过一些戒烟者可能会遇到性功能减退的困扰。其实，通过一些日常生活中的小改变，夫妻双方可以共同改善戒烟后的生活质量。

首先，坦诚沟通是解决夫妻间任何问题的关键。戒烟后，双方应更加开放地交流感受，共同探讨解决问题的途径，从而增进理解和信任。

其次，调整生活习惯也不容忽视。保持规律的作息时间，如早睡早起，有助于提升精力。同时，夫妻可以一起参与锻炼，如跑步、游泳或瑜伽，这不仅增强体质，还能共享运动快乐。饮食上，应注重营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物。

心理调适同样重要。保持乐观的心态，积极面对生活中的挑战，同时学习性知识，提升性生活的满意度。

当然，如果尝试了这些方法后，问题依旧存在，不妨寻求专业医生的帮助，他们会提供合适的建议。

通过共同努力，夫妻双方可以克服戒烟后的困难，享受更加美好的生活时光。