戒烟后，不少男性朋友会面临性功能减退的困扰。这主要是由于烟草中的尼古丁等成分对性功能造成了一定影响。以下是一些应对戒烟后性功能减退的方法，助您找回“性福”。

首先，保持积极的心态至关重要。我们要认识到，戒烟后性功能减退是暂时的，通过正确的方法是可以得到改善的。所以，相信自己能够克服这一难关，是解决问题的第一步。

其次，加强锻炼，增强体质。适量运动如跑步、游泳、健身等有氧运动，每周至少3次，每次30分钟以上，能提升身体素质，增强性功能。此外，通过凯格尔运动锻炼盆底肌肉，每天3-5组，每组10-15次，对性功能也有积极作用。

再者，调整饮食，补充营养。增加富含锌的食物如瘦肉、海鲜、坚果，补充维生素E、维生素C等，以及适量摄入优质脂肪如鱼油、橄榄油，都有助于提高性功能。

保持良好的生活习惯同样重要。保证每天7-8小时的充足睡眠，减少压力，适当参加娱乐活动，戒烟限酒，都是维护性功能的关键。

最后，如果上述方法尝试后效果不佳，建议寻求专业医生的帮助。医生会根据个人情况，提供针对性的治疗方案。

总之，戒烟后性功能减退并非不可逆转，只要我们采取正确的措施，积极面对，相信很快就能找回“性福”。希望这些建议对您有所帮助。