许多人在戒烟过程中寻求有效且无副作用的辅助方法，中医穴位按摩近年来因其自然疗法受到广泛关注。以下是一些有助于戒烟的穴位及其精确位置，助您在戒烟过程中获得更多支持。

**合谷穴**：位于手背拇指与食指骨头交汇处，食指一侧凹陷中。按压此处，可感到酸胀。

**太冲穴**：位于足背第一、二跖骨间隙内陷处。从大脚趾与二脚趾趾缝向上推，至骨头结合处前方凹陷处即为此穴。

**足三里**：位于小腿前外侧，膝盖髌骨下缘四横指（中指）处，距胫骨前缘一横指。坐位屈膝，从膝盖髌骨下缘向下量四横指，再向外侧量一横指，按压有酸胀感的地方即是。

**内关穴**：位于前臂内侧，腕横纹上两寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。掌心向上，手腕横纹向上量三横指，两筋之间的凹陷处即为内关穴。

**神门穴**：位于手腕内侧，小指侧腕横纹尺侧端凹陷处。掌心向上，找到小指侧的腕横纹，靠近小指一侧的凹陷处即是。

使用这些穴位辅助戒烟的方法如下：用拇指或食指指腹轻轻按压穴位，顺时针和逆时针方向各按摩3-5分钟，力度以感到酸胀为宜。每天早晚各一次，或烟瘾发作时随时按摩。按摩时保持放松，避免用力过猛。

穴位按摩虽不能替代戒烟药物或其他专业治疗，但作为辅助手段，可缓解戒烟不适，调节情绪，增强意志力。祝您戒烟成功！