在繁忙的当下，烟似乎成了许多人生活的一部分，无论是应酬还是减压，吸烟似乎成了一种习惯。但吸烟对健康的危害众所周知，戒烟成了当务之急。有人认为戒烟很难，但我认为，从今天开始戒烟，任何时候都不算晚。

戒烟首先能让我们重新审视自己的生活。吸烟者常常在不经意间将烟作为依赖，甚至成为生活的一部分。戒烟的过程实际上是一个重新认识自我的过程。在这个过程中，我们会发现生活变得更加规律和健康。

其次，戒烟能提升我们的生活质量。吸烟不仅伤害肺部，还会影响心血管系统，增加患病风险。戒烟后，身体会逐渐恢复，生活质量也会提高。摆脱烟瘾的困扰，我们可以有更多时间关注兴趣爱好，追求更高层次的精神满足。

再者，戒烟能改善人际关系。吸烟者在社交场合中，烟味可能会影响到他人。戒烟后，我们可以更加自信地参与各种活动，与朋友、家人共度美好时光。同时，戒烟也是对家人、朋友负责的表现，让他们不再为我们健康担忧。

那么，如何开始戒烟呢？以下是一些建议：

1. 明确戒烟目标：明确自己为什么要戒烟，是为了健康、家庭还是其他原因。将这个目标牢记在心，时刻提醒自己。

2. 制定戒烟计划：根据自身情况，制定一个切实可行的戒烟计划。可以设定一个戒烟日期，逐步减少吸烟量，直至完全戒烟。

3. 寻求支持：与家人、朋友分享自己的戒烟计划，寻求他们的支持和鼓励。同时，可以参加戒烟互助小组，与志同道合的人一起努力。

4. 调整生活习惯：戒烟期间，尽量避免接触烟草，减少吸烟的诱惑。同时，保持良好的作息，增加运动，转移注意力。

5. 保持耐心：戒烟并非一蹴而就，过程中可能会遇到挫折。要保持耐心，相信自己一定能够成功。

总之，从今天开始戒烟，任何时候都不算晚。让我们勇敢地迈出这一步，为自己、为家人、为社会创造一个更加美好的未来。