娱乐圈中的明星们，他们的生活总是光鲜亮丽，但在这背后，他们也有自己的小技巧。尤其是那些戒烟成功的明星，如何在保持健康的同时，还能在荧幕下保持酒量，成为了外界关注的焦点。今天，我们就来了解一下这些戒烟明星的“酒量秘籍”。

张涵予就是其中一位。戒烟后的他，酒量依然出色。他的方法是，选择低度数的酒类，如红酒、白酒等，而不是完全戒掉酒精。同时，他在饮酒时，会注意控制饮酒速度，避免一次性摄入过多酒精。

还有陈奕迅，他在戒烟后，酒量不减，甚至在演唱会上能与粉丝即兴互动。他的秘诀是，在饮酒时搭配一些解酒食品，如水果、酸奶等，帮助身体分解酒精，减轻肝脏负担。

那么，戒烟明星如何在荧幕下保持酒量不减呢？以下是一些建议：

1. 选择低度数酒类：低度数酒类含有较少的酒精，对身体的负担较小。戒烟明星可以选择红酒、白酒等低度数酒类，既能满足饮酒的欲望，又能避免过量饮酒带来的健康问题。

2. 控制饮酒速度：慢慢品味，让身体有足够的时间来分解酒精。同时，避免空腹饮酒，以免酒精对胃黏膜造成刺激。

3. 饮食搭配：饮酒时搭配一些解酒食品，如水果、酸奶、坚果等，帮助身体分解酒精，减轻肝脏负担。

4. 保持适量：即使是戒烟明星，也要注意饮酒的适量。过量饮酒会对身体造成伤害，甚至引发酒精依赖。

5. 增强体质：在保持酒量的同时，也要注重锻炼身体，提高身体素质。这样，即使在饮酒后，也能迅速恢复体力。

6. 保持良好心态：面对饮酒，要保持良好的心态，避免过度依赖酒精来缓解压力。戒烟明星可以通过参加社交活动、锻炼身体等方式，调整自己的心态。

总的来说，戒烟明星在荧幕下保持酒量不减，关键在于掌握正确的饮酒方法，注意饮食搭配，保持适量，同时养成良好的生活习惯，远离烟酒，关爱自己的身体健康。