烟，曾是生活中不可或缺的陪伴，却也在无形中侵蚀着我的健康。从学生时代起，它便成了我应对压力、社交的工具。然而，随着岁月的流逝，我逐渐意识到烟瘾对我身心健康的巨大危害。于是，我下定决心戒烟，踏上了这场与烟瘾的较量之路。以下是我戒烟的全过程感受。

起初，在戒烟的决定面前，我经历了漫长的挣扎。一方面，我深知吸烟对肺部的危害；另一方面，烟瘾让我难以割舍。每当夜深人静，我都会在心底告诉自己：“明天开始戒烟。”但第二天醒来，烟瘾依旧如影随形。

戒烟初期，痛苦不堪。早晨醒来，第一件事就是找烟抽，却发现烟盒空空如也。失落感让我几乎崩溃。戒烟过程中，我时常感到焦虑、烦躁，甚至失眠、食欲不振。每当这时，我都会想起吸烟时的快感，但最终还是败给了烟瘾。

为了戒烟，我寻求了家人、朋友和同事的帮助与支持。他们在我戒烟期间给予了我很多鼓励和关心，让我感受到了温暖。同时，我也尝试了一些戒烟方法，如尼古丁替代疗法、参加戒烟互助小组等，这些方法让我受益匪浅。

戒烟过程中，我的心理发生了很大的变化。起初，我担心戒烟后无法适应生活，害怕失去社交圈子。但随着时间的推移，我逐渐发现戒烟让我变得更加自信、乐观。我不再为烟瘾所困扰，生活也变得更加充实。

经过漫长努力，我终于成功戒烟。那一刻，我感到无比喜悦和自豪。戒烟不仅让我摆脱了烟瘾的束缚，还让我拥有了更健康的生活方式。戒烟后，我的身体状况明显改善，睡眠质量提高，精神状态也更加饱满。

总结：戒烟并非易事，但只要有决心、有毅力，我们就能战胜烟瘾。在这个过程中，家人的支持、朋友的鼓励以及科学的戒烟方法至关重要。戒烟成功后，你会发现生活变得更加美好。希望我的戒烟经历能对正在戒烟或想要戒烟的朋友们有所帮助。让我们一起告别烟瘾，拥抱健康的生活！