自从下定决心戒烟，我就预感到这会是一场自我挑战。如今，两个月的时间过去了，我不仅成功戒掉了烟瘾，生活和心理层面也经历了巨大的转变。以下是我对这段戒烟历程的真实感受。

在戒烟之前，我每天都要抽上一包烟，无论工作还是休闲，烟似乎成了我生活的必需品。但随着时间的推移，我逐渐发现吸烟给我带来了不少麻烦：

1. 健康问题：吸烟让我经常咳嗽、喉咙不适，甚至有时会感到胸闷。

2. 经济压力：每天一包烟，让我不知不觉中花费了不少钱。

3. 社交尴尬：在公共场合吸烟，常会引起他人不适，让我在社交场合感到尴尬。

4. 亲情压力：家人和朋友多次劝我戒烟，但我始终未能成功。

戒烟后，我的生活发生了以下变化：

1. 呼吸顺畅：戒烟后，我明显感觉到呼吸变得更加顺畅，咳嗽、喉咙痛等症状逐渐消失。

2. 经济自由：不再花费大量金钱购买烟，让我有了更多的经济自由，可以用于更有意义的事情。

3. 社交自如：在公共场合不再吸烟，让我在社交场合更加自如，不再感到尴尬。

4. 亲情和谐：家人和朋友对我的戒烟表示赞赏，我们的关系更加和谐。

戒烟后，我的心理也发生了以下变化：

1. 自信提升：戒烟让我意识到自己有能力战胜不良习惯，这让我在心理上更加自信。

2. 情绪稳定：戒烟后，我不再因为吸烟而感到焦虑、烦躁，情绪更加稳定。

3. 睡眠质量提高：戒烟后，我发现自己更容易入睡，睡眠质量得到了显著提高。

4. 生活节奏加快：戒烟让我更加注重健康，生活节奏也变得更加有序。

总的来说，戒烟两个月后，我在生活与心理上都发生了很大的变化。尽管戒烟的过程充满挑战，但当我看到这些变化时，我深知这是值得的。我想对正在戒烟或打算戒烟的朋友们说：勇敢面对挑战，相信自己，你一定可以成功戒烟，迎接更加美好的生活！