戒烟，这个曾经被许多人视为习惯乃至身份标签的行为，在健康意识日益增强的今天，正逐渐成为人们追求健康生活方式的障碍。如何界定戒烟的成功，以及如何维持持久不复吸，成为了众多戒烟者关心的问题。以下是一些关于戒烟成功的标准和保持不复吸的秘诀。

关于戒烟成功的标准：

首先，戒烟的时间长度是一个重要指标。通常情况下，戒烟后3至6个月，身体会逐步恢复到戒烟前的状态，因此，能够持续戒烟6个月以上，可以认为戒烟成功。

其次，戒烟后出现的戒断症状，如焦虑、烦躁、失眠等，如果得到明显缓解，这也意味着戒烟取得了实质性的成果。

再者，肺功能的改善也是戒烟成功的一个标志。通过肺功能检测，如果结果显示有所改善，那么戒烟可以说是成功的。

最后，戒烟后生活质量的提高，如家庭关系更加和谐，工作、学习效率的提升，也是戒烟成功的体现。

至于持久不复吸的秘诀：

首先，明确戒烟的目标至关重要，将戒烟视为一项重要的生活任务，并时刻提醒自己。

其次，在戒烟过程中，可以尝试使用一些替代品，如口香糖、无糖口香糖、戒烟贴等，来减轻戒烟带来的不适。

此外，建立良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动，有助于保持身体健康。

保持乐观的心态也非常关键，相信自己能够克服戒烟的困难，并在遇到挫折时，学会调整心态，寻求家人、朋友的支持。

避免诱惑，尽量不接触烟草制品，远离吸烟的朋友，减少复吸的机会。

最后，戒烟成功后，定期进行身体检查，关注自己的健康状况，若发现异常，及时就医。

总结来说，戒烟是一个挑战，但只要坚持信念，采取正确的方法，每个人都能成功戒烟，享受健康的生活。让我们一起努力，为营造无烟环境、提升国民健康水平做出贡献。