在决定戒烟的那一天，我便深知自己即将展开一场与旧习惯的较量。长久以来，烟草似乎是我生活中不可或缺的伴侣，但现实却提醒我，它正成为潜藏在日常中的健康威胁。于是，我设定了一个目标：100天内戒烟，并记录下身体的每一处改变。

刚开始的第一天，我坚定地将手中的烟蒂丢弃，内心充满了坚定的信念。但戒烟之路并不平坦，前三日戒断反应的困扰——头晕、恶心、焦虑，犹如身体在发出抗议。尽管如此，我并未屈服，坚信只要坚持，身体就会给予我正向的反馈。

进入戒烟的第一个月，我明显感受到呼吸变得更为轻松。曾经喉咙中的阻塞感不复存在，呼吸也变得自在。与此同时，口气也恢复了清新，不再有令人反感的烟味。我的精神面貌也焕然一新，不再轻易感到烦躁和焦虑。

第二个月，身体的变化愈发显著。皮肤开始恢复光泽，不再显得暗淡无光。这让我意识到吸烟对皮肤的伤害有多么严重。同时，睡眠质量也得到了改善，不再经常失眠，这让我有更多精力去思考和学习，生活质量有所提升。

到了第三个月，体重逐渐下降，免疫力的提升让我不再频繁感冒。这些变化让我更加坚信戒烟的决定是正确的。

第四个月，身体已经逐渐适应了无烟的生活。味觉和嗅觉的恢复让我重新发现了美食的乐趣，每一口食物都充满了滋味。

第五个月，身体的变化可以说是翻天覆地。肺功能的显著改善让我呼吸更加轻松，不再感到胸闷，精力也更加充沛。

100天的坚持，我终于成功戒烟。这段日子里，身体的转变让我深刻感受到了戒烟带来的益处。戒烟不仅让我摆脱了烟瘾，更让我获得了更加健康的生活状态。

回望这100天的旅程，我深感戒烟虽难，但只要有决心和毅力，就能战胜自我。愿我们都能为了健康和美好的生活，勇敢地戒烟。