步入七十岁，老年人面临的新生活阶段中，戒烟逐渐成为关注的焦点之一。戒烟带来的益处不仅仅体现在身体健康层面，更在晚年生活质量的提升上扮演着重要角色。以下将从戒烟带来的积极变化以及戒烟过程中可能遇到的挑战两个角度进行论述。

在戒烟带来的积极变化方面，首先，戒烟可以显著提高生活质量。戒烟后，老年人的呼吸系统功能有所改善，咳嗽和气喘等症状得到缓解，整体生活质量得到提升。同时，戒烟也降低了患心血管疾病的风险，减少了诸如中风和心肌梗死等严重疾病的发生，使得晚年生活更加安心。

其次，戒烟有助于增强家庭和谐。吸烟不仅危害吸烟者本人健康，还会影响家人健康。戒烟后，家人不必再承受二手烟的危害，家庭矛盾减少，家庭凝聚力相应增强。

再者，戒烟还能提升社交形象。戒烟后的老年人，在社交场合中不再因吸烟而受到歧视，有利于拓宽社交圈，增加晚年生活的乐趣。

然而，戒烟同样面临诸多挑战。生理依赖是戒烟过程中的一大挑战，长期吸烟的老年人可能会经历焦虑、烦躁和失眠等症状。心理依赖也是一个问题，部分老年人可能会担心戒烟后生活质量下降。此外，社会压力也不容忽视，老年人可能会面临来自亲朋好友的吸烟诱惑。

为了成功戒烟，老年人需要建立坚定的戒烟信念，明确戒烟对提升晚年生活质量的重要性。同时，寻求专业帮助也是一个有效的途径，专业医生或心理咨询师可以提供戒烟的方法和技巧。增强意志力同样重要，老年人可以通过运动和娱乐活动来转移注意力，减轻戒烟过程中的不适。

综上所述，70岁戒烟对于提升晚年生活质量有着重要意义。老年人应当正视戒烟过程中可能遇到的挑战，坚定信念，积极寻求帮助，以成功戒烟，享受更加美好的晚年生活。