随着健康生活方式受到越来越多人的关注，戒烟成为吸烟者关注的焦点。特别是对于老慢支（慢性阻塞性肺疾病）患者而言，戒烟是提升生活质量的关键。戒烟成功后，如何减轻老慢支带来的不适，以下是一些建议。

首先，关注室内空气质量。老慢支患者戒烟后，应重视室内空气的清洁。以下是一些具体措施：

1. 定期开窗通风，确保室内空气流通；

2. 使用空气净化器，去除空气中的有害成分；

3. 戒绝在室内吸烟或使用烟草制品；

4. 减少使用刺激性强的清洁剂，如油漆、涂料等。

其次，注意饮食调整。戒烟后，合理的饮食有助于减轻老慢支症状。以下是一些建议：

1. 增加蔬菜和水果的摄入，补充维生素和矿物质；

2. 适量摄入优质蛋白质，如鸡肉、鱼肉、豆腐等；

3. 限制高脂肪、高糖食物的摄入，避免肥胖；

4. 保持饮食清淡，减少辛辣、油腻食物的摄入。

此外，适量运动也是缓解老慢支症状的有效方法。以下是一些建议：

1. 选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等；

2. 运动强度不宜过大，避免过度疲劳；

3. 运动时间逐渐增加，每周至少150分钟；

4. 运动前后做好热身和拉伸，预防运动损伤。

最后，保持良好心态对缓解老慢支困扰至关重要。以下是一些建议：

1. 积极面对生活，学会调整心态；

2. 与家人、朋友保持良好沟通，分享戒烟后的喜悦；

3. 参加戒烟互助小组，互相鼓励、支持；

4. 保持乐观，相信自己能够战胜疾病。

总之，戒烟后，通过保持室内空气清新、合理饮食、适量运动和保持良好心态，可以有效缓解老慢支的困扰。在此过程中，患者需要坚定信心，积极配合医生的治疗，争取早日恢复健康。