当我深刻意识到吸烟对健康的巨大威胁时，我立下了戒烟的目标。这个过程并不简单，它考验着我的意志力和毅力。经过73天的不懈努力，我终于摆脱了这个多年的习惯。以下是我戒烟过程中的心理变化和经历。

首先，戒烟的起点是坚定的决心。那天，一则关于吸烟危害的新闻触动了我，我立刻下定决心，为了自己和家人的健康幸福，我必须戒烟。

在正式戒烟前，我做了全面的准备。我了解了吸烟对身体的种种危害，并制定了详细的戒烟计划。同时，我也向家人和朋友宣布了我的决定，得到了他们的鼓励和支持。

戒烟初期，我经历了极大的挑战。每当诱惑来袭，我都在内心进行着激烈的斗争。为了克服这些挑战，我采取了一系列措施，如填充时间、寻找替代品以及心理暗示。

在整个戒烟过程中，我面对了各种诱惑，但我始终没有放弃。每当遇到难关，家人的鼓励和朋友的支持都给我带来了力量。

最终，经过73天的努力，我成功地戒掉了烟。那一刻，我感到无比的喜悦和自豪。

戒烟后，我深刻感悟到，坚定的意志力、家人和朋友的支持，以及健康的生活习惯对于戒烟成功至关重要。

这段经历让我明白，戒烟虽然困难，但只要有决心和毅力，我们就能战胜烟瘾。戒烟后的我，不仅身体更加健康，也收获了更多来自家人和朋友的关爱和尊重。我相信，只要我们努力，戒烟的成功就在眼前。