孕期是一段特殊时期，对孕妇和胎儿的健康至关重要。即便有些孕妇未能戒烟戒酒，以下方法或能帮助降低潜在风险。

首先，了解孕期吸烟饮酒可能带来的危害至关重要。吸烟会降低孕妇的免疫力，增加妊娠高血压、早产、胎儿宫内发育迟缓等并发症的风险，并对胎儿的呼吸系统、心血管系统等器官发育产生影响。饮酒则可能导致胎儿酒精综合征，表现为生长受限、面部畸形、智力低下等问题。

对于未能戒烟戒酒的孕妇，以下措施或有助于降低风险：

保持良好的生活习惯至关重要。规律作息，保证充足睡眠，有助于提高免疫力。合理饮食，摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，以促进胎儿健康发育。适度运动，提高体质，降低并发症风险。

定期产检也不可忽视。按时进行产检，了解胎儿发育情况，及时发现并处理异常。与医生保持良好沟通，了解吸烟饮酒对胎儿的影响，寻求专业指导。

调整心态同样重要。保持乐观，减轻心理压力，提高孕期生活质量。学会放松，进行深呼吸、冥想等放松训练，缓解紧张情绪。

此外，寻求支持也十分关键。与家人、朋友分享孕期感受，获得理解和支持。参加孕妇培训班，结识志同道合的朋友，共同度过孕期。

通过调整生活习惯、定期产检、调整心态和寻求支持，孕妇可以在孕期未戒烟戒酒的情况下，尽量降低风险，保障母婴健康。