随着女性健康意识的提升，越来越多的女性在计划怀孕前选择戒烟，以保障自己和胎儿的健康。但很多人关心，戒烟后多久才能安全怀孕呢？以下专家给出了一份建议时间表。

首先，吸烟中的尼古丁等有害物质会损害女性的生殖系统，导致生育能力下降。戒烟后，女性的生理状况会逐渐改善，具体表现为：

1. 卵巢功能逐渐恢复，有利于卵子的生成和排出。

2. 子宫内膜厚度增加，有利于受精卵着床。

3. 血液循环改善，有助于输送氧气和营养物质。

根据专家的研究和临床经验，以下是一个大致的时间表：

1. 戒烟后1-3个月，卵巢功能开始恢复，卵子质量提高。

2. 戒烟后3-6个月，子宫内膜厚度增加，受孕成功率较高。

3. 戒烟后6-12个月，女性生殖系统基本恢复，受孕成功率较高，胎儿发育健康。

需要注意的是，以上时间表仅供参考，每个人的恢复时间可能有所不同。戒烟后，女性应保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动等，以提高怀孕成功率。

此外，戒烟后还需注意以下几点：

1. 保持良好心态，应对戒烟后可能出现的焦虑、烦躁等情绪。

2. 定期进行妇科检查，了解自身身体状况。

3. 避免接触二手烟，以免影响生育能力。

总之，戒烟对女性生育能力有重要影响，建议时间表为1-12个月。女性在计划怀孕前应积极戒烟，并保持良好生活习惯，关注身体状况，确保母婴健康。