戒烟初期，前30天往往是最艰难的阶段。在这段时间里，吸烟者会面临一系列挑战，以下是对这一时期最难以忍受的时刻的分析。

首先，在戒烟的前三天，吸烟者可能会感受到强烈的生理反应，包括焦虑、不安、头痛和失眠等。这是身体开始适应没有尼古丁的状态，导致尼古丁水平下降，从而引发不适。这时，吸烟者需要保持坚定的意志，克服身体上的不适。

接下来，第四到第七天，吸烟者可能会明显感受到心理上的依赖，伴随焦虑、抑郁和情绪低落。这种心理依赖是由于长期吸烟形成的，使得戒烟初期难以适应无烟生活。此时，吸烟者可以通过转移注意力、寻求支持来减轻心理压力。

到了第八天到第十四天，身体开始逐渐适应没有尼古丁的状态，生理反应减轻，但心理依赖仍在，吸烟者可能会经历焦虑、烦躁和情绪波动。这时，吸烟者需要耐心坚持。

最后，第十五天到第三十天，吸烟者的身体和心理状态逐渐稳定，生理反应基本消失，心理依赖得到缓解。但吸烟者仍需警惕复吸的诱惑，巩固戒烟成果。

为了应对戒烟初期的困难，吸烟者可以采取以下措施：坚定戒烟的信念，通过运动、听音乐、看电影等方式转移注意力，向亲友寻求支持，为自己设定戒烟目标，并在必要时咨询专业人士。总之，戒烟初期虽然艰难，但通过努力，吸烟者可以顺利度过这一阶段，迈向更健康的生活方式。