吸烟这一习惯虽小，却对健康构成重大威胁。为了协助戒烟者顺利戒除烟瘾，本文将介绍中医戒烟穴位疗法，助您在戒烟之路上少走弯路。

中医理论认为，吸烟主要伤害肺、肝、肾三脏，导致功能失调。通过刺激特定穴位，调节脏腑功能，中医戒烟疗法旨在帮助戒烟。

以下是中医戒烟穴位指南：

1. 太渊穴：位于手腕横纹上，拇指侧腕横纹中央。此穴为肺经原穴，有宣肺、止咳、平喘之效。按摩太渊穴可缓解吸烟引起的咳嗽、气喘。操作方法：用拇指指腹按揉太渊穴，每次2-3分钟，每日3-5次。

2. 足三里穴：位于小腿前外侧，膝眼下四横指处。足三里穴是脾胃经重要穴位，具有健脾和胃、强壮身体的作用。按摩足三里穴可增强免疫力，减轻戒烟不适。操作方法：用拇指指腹按揉足三里穴，每次2-3分钟，每日3-5次。

3. 膈俞穴：位于背部，第七胸椎棘突下，旁开1.5寸。膈俞穴为八会穴之一，有疏肝理气、解郁安神之效。按摩膈俞穴可缓解戒烟过程中的焦虑、烦躁情绪。操作方法：用拇指指腹按揉膈俞穴，每次2-3分钟，每日3-5次。

4. 神门穴：位于手腕横纹上，小指侧腕横纹中央。神门穴为心经原穴，有宁心安神、缓解压力之效。按摩神门穴可缓解戒烟时的焦虑、失眠等症状。操作方法：用拇指指腹按揉神门穴，每次2-3分钟，每日3-5次。

5. 天突穴：位于颈部，喉结上方，胸骨上窝中央。天突穴为任脉重要穴位，有宣肺、止咳、平喘之效。按摩天突穴可缓解吸烟引起的咳嗽、气喘。操作方法：用拇指指腹按揉天突穴，每次2-3分钟，每日3-5次。

注意事项：

1. 按摩穴位时，保持心情舒畅，避免情绪激动。

2. 坚持按摩穴位，以达到戒烟效果。

3. 若戒烟过程中出现身体不适，请及时就医。