面对我国老年人吸烟问题，特别是65岁以上老年人群吸烟率高达20%以上的现状，戒烟显得尤为重要。如何帮助这一群体成功戒烟，成为了关注的焦点。以下是一些65岁老人戒烟的秘诀分享。

首先，戒烟成功的关键在于树立坚定的决心。老年人需要深刻认识到吸烟对健康的危害，以下是几个建议：

1. 认识危害：通过阅读资料、观看戒烟宣传，了解吸烟引发的心血管疾病、肺癌、慢性阻塞性肺疾病等健康问题。

2. 学习成功案例：鼓励老人学习他人戒烟经验，增强自身戒烟信心。

3. 制定计划：制定一个切实可行的戒烟计划，设定明确的目标和时间表。

其次，家人的支持对戒烟过程至关重要：

1. 沟通意愿：老人应向家人表达戒烟的决心和原因，获取他们的理解和支持。

2. 陪伴鼓励：家人可以陪伴老人度过戒烟的难关，提供关爱和鼓励。

3. 家庭戒烟：条件允许的情况下，家人可一起戒烟，共同营造无烟环境。

在戒烟过程中，老人可以尝试以下方法：

1. 替代疗法：使用尼古丁替代产品，如尼古丁贴片、口香糖，缓解戒烟不适。

2. 行为疗法：通过参与运动、培养兴趣爱好等方式，转移对吸烟的注意力。

3. 心理疗法：寻求专业心理咨询，了解戒烟中的心理变化，调整心态。

最后，戒烟需要持之以恒，以下是一些建议：

1. 定期评估：老人应定期检查戒烟进度，适时调整计划。

2. 庆祝成果：设定小目标，并在达成后给予自己奖励。

3. 坚定信念：坚信自己能够成功戒烟，克服一切挑战。

总之，65岁老人戒烟是一项挑战，但只要决心坚定，得到家人支持，找到合适的方法，并坚持不懈，戒烟成功指日可待。让我们一起为老年人的健康贡献力量，共创美好未来。