面对准备迎接新生命的夫妇，戒烟显得尤为关键。以下是五位专家分享的备孕前必须戒烟的五大理由，以供参考。

一、助力提升生育力

专家指出，吸烟对男性生育力的影响显著，可能导致精子数量减少、活力降低，甚至出现畸形精子。女性吸烟同样会影响卵巢功能，引发月经不调、排卵障碍等问题。戒烟后，生殖系统健康状况将得到改善，有助于提升生育力。

二、降低胎儿畸形风险

专家提醒，孕妇吸烟将增加胎儿畸形、早产、低体重等风险。研究表明，吸烟孕妇的胎儿出现心脏、口腔、四肢等部位畸形的概率高于非吸烟孕妇。因此，备孕前戒烟对保障胎儿健康至关重要。

三、减少孕期并发症

吸烟孕妇更易出现孕期并发症，如妊娠高血压、妊娠糖尿病等。这些并发症对孕妇和胎儿的健康均构成威胁。戒烟有助于降低并发症发生率，确保母婴安全。

四、提高孕期生活质量

专家表示，吸烟孕妇在孕期可能出现恶心、呕吐、头晕等症状。戒烟后，孕妇的身体状况将得到改善，从而提高孕期生活质量。

五、降低产后抑郁风险

研究显示，吸烟孕妇在产后更容易出现抑郁情绪。戒烟有助于降低产后抑郁风险，帮助新妈妈们更好地适应母亲角色。

为了成功戒烟，专家建议：

1. 确定戒烟目标，制定戒烟计划。

2. 寻求家人、朋友的支持，共同应对戒烟挑战。

3. 尝试替代疗法，如尼古丁替代疗法、冷疗法等。

4. 保持积极心态，相信自己能够成功戒烟。

5. 定期监测戒烟效果，调整戒烟计划。

备孕前戒烟，既是对自己和伴侣的关爱，也是对即将到来的新生命的呵护。让我们共同努力，为宝宝创造一个健康的起点。