在当今社会，烟草的普及给个人健康带来了巨大威胁，同时也给家庭和社会带来了不少负面影响。为了帮助亲朋好友远离烟草，以下是一些建议，通过说服的方式，让他们意识到戒烟的重要性。

首先，我们要让家人和朋友充分认识到烟草的危害。烟草中含有数百种有害物质，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，这些物质会损害人体各个器官，引发肺癌、心血管疾病、慢性阻塞性肺疾病等多种疾病。通过列举这些事实，激发他们戒烟的意愿。

其次，分享戒烟成功的故事也是很有说服力的。我们可以讲述亲人、朋友或公众人物戒烟后的生活变化，让他们看到戒烟带来的积极影响，从而产生共鸣，增强戒烟的信心。

此外，我们还要强调家庭和谐的重要性。吸烟不仅对个人健康有害，还会影响家庭和谐。戒烟后，夫妻双方可以更加关注彼此，增进感情；父母可以为子女树立良好的榜样，让他们远离烟草；戒烟还能减轻家庭经济负担，改善生活质量。

同时，我们还要倡导健康的生活方式。鼓励家人和朋友参加体育锻炼，保持良好的作息时间，养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。

最后，在戒烟过程中，家人和朋友可能会遇到各种困难和诱惑。这时，我们可以寻求社会支持，如加入戒烟互助小组、寻求专业心理咨询等，帮助他们更好地应对戒烟过程中的挑战。

总之，说服家人和朋友远离烟草需要耐心和智慧。通过了解烟草的危害、分享成功案例、强调家庭和谐的重要性、倡导健康生活方式以及寻求社会支持，我们可以帮助他们树立戒烟的决心，共同营造一个无烟、健康的生活环境。