戒烟者在戒烟之路上，不仅要克服烟瘾，还需警惕婚外情的诱惑。面对这一双重挑战，如何同时戒掉婚外情，成为了戒烟者们关注的焦点。以下是一些建议，旨在帮助戒烟者在戒烟过程中远离婚外情的诱惑。

首先，确立正确的价值观至关重要。戒烟者需明确自身在婚姻家庭中的地位，珍惜与配偶的缘分，珍视家庭幸福。树立正确的价值观，有助于戒烟者在戒烟过程中抵御婚外情的诱惑。

其次，加强沟通，增进感情。戒烟者应主动与配偶沟通，分享戒烟心得与感受，通过沟通增进彼此感情，使婚姻生活更加和谐。同时，关注配偶需求，关心对方生活，让婚姻生活充满温暖。

再者，培养兴趣爱好，丰富生活。戒烟者可在戒烟过程中培养兴趣爱好，如运动、阅读、旅游等，这些活动不仅能丰富生活，还能提高生活质量，使戒烟者更加关注家庭和婚姻。

此外，学会自我调节，保持心态平衡。戒烟者在戒烟过程中，遇到困难和挫折时，要学会调整心态，避免因情绪波动而陷入婚外情的漩涡。

若戒烟者在戒烟过程中难以抵制婚外情的诱惑，可寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师会根据个人情况，提供针对性的建议和帮助，助戒烟者走出婚外情的阴影。

最后，建立良好的人际关系。戒烟者需注重与亲朋好友的交往，建立良好的人际关系，以获得更多支持和鼓励，更好地抵御婚外情的诱惑。

总之，戒烟者在戒烟过程中，关注婚姻家庭，树立正确价值观，加强沟通，培养兴趣爱好，学会自我调节，寻求专业帮助，建立良好人际关系，才能在戒烟的同时，远离婚外情的诱惑，过上幸福美满的生活。