戒烟第八天，他忍不住吸了一口烟，如何走出心理困境，继续前行？

这位戒烟者在戒烟第八天时，意外地又抽了一口烟，这让他的戒烟之路显得更加崎岖。面对这样的心理障碍，他又是如何继续坚持戒烟的呢？

首先，他学会了正视自己的错误。当他意识到自己又抽了一口烟时，他没有自责，也没有放弃。相反，他勇敢地面对了自己的错误，认识到这是戒烟过程中不可避免的一部分。只有勇敢面对，才能找到解决问题的方法。

其次，他分析了抽烟的原因。在戒烟过程中，他可能因为情绪波动、工作压力大、社交场合等多种原因而忍不住抽烟。通过分析这些原因，他找到了应对的策略。比如，在情绪波动时，他会尝试深呼吸、冥想或进行轻松的活动来缓解情绪。

再次，他制定了应对策略。针对自己容易复吸的原因，他制定了相应的策略。在社交场合，他会提前告知朋友自己的戒烟计划，并寻求他们的理解和支持。同时，他会准备一些口香糖、零食等替代品，以减轻对烟的渴望。

此外，他寻求了家人的支持。在戒烟过程中，家人的鼓励和支持对他来说至关重要。他会与家人分享自己的戒烟经历，寻求他们的帮助。同时，他也加入了戒烟群组，与志同道合的人交流心得，互相鼓励。

最后，他保持了耐心。戒烟并非一蹴而就，需要时间和耐心。在戒烟过程中，他可能会遇到各种挫折，但他坚信，只要坚定信念，相信自己能够战胜烟瘾，戒烟之路终将迎来曙光。