2023年，我国对戒烟令进行了新一轮的修订，旨在为戒烟者提供更全面的帮助与支持。以下是一些更新的要点，为广大戒烟者提供参考。

首先，政府将进一步强化戒烟宣传，增加对戒烟知识的普及力度，让公众更深入地了解吸烟的危害。同时，政府还将设立戒烟热线和戒烟门诊，为戒烟者提供专业的咨询与指导服务。

其次，公共场所的禁烟管理将持续加强，对违规吸烟行为实施更严格的处罚。此外，政府鼓励戒烟者尝试尼古丁替代疗法等戒烟辅助产品，以减轻戒烟过程中的不适感。

对于戒烟者而言，以下几点至关重要：

明确戒烟的目标，将健康作为戒烟的根本动力，并设定具体可行的戒烟目标。根据个人情况，制定详细的戒烟计划，包括戒烟的时间表、采取的方法以及生活方式的调整。

在戒烟过程中，寻求家人和朋友的鼓励与支持，加入戒烟社群，与其他戒烟者共同进步。面对戒烟过程中可能出现的焦虑、烦躁等不适，保持积极心态，通过运动、音乐、阅读等手段缓解。

戒烟成功后，要时刻警惕复吸的风险，学会自我控制，坚持戒烟的决心。同时，定期关注身体变化，评估戒烟效果，并在发现身体指标改善时，坚定戒烟信念。

积极参与戒烟相关的讲座、比赛等活动，提升戒烟意识，增强戒烟信心。通过这些措施，戒烟者可以更好地利用社会资源，坚定戒烟信念，迈向健康生活，共同为打造无烟环境、提升国民健康水平贡献力量。