吸烟对肺部的伤害是大家共知的，戒烟则是改善肺功能的关键一步。在这个过程中，饮用一些特定的茶饮不仅能缓解戒烟带来的不适，还能对肺部起到清养的作用。以下是一些适合戒烟期间饮用的茶水食谱，希望能助您轻松渡过戒烟难关。

绿茶富含茶多酚，有抗氧化、清热解毒的效果，能帮助清除肺部毒素。这里有一个绿茶清肺茶饮的做法：取5克绿茶，加入适量蜂蜜，用沸水冲泡3-5分钟后饮用，每日2-3杯，能有效缓解口干舌燥。

金银花茶有清热解毒、消炎止痛的功效，对戒烟期间的肺部炎症有很好的缓解作用。金银花和绿茶各5克，用沸水冲泡5分钟后饮用，每日2-3杯，有助于清肺养肺。

菊花茶清热解毒、明目养颜，对戒烟期间的肺部炎症也有很好的缓解作用。菊花和绿茶各5克，用沸水冲泡5分钟后饮用，每日2-3杯，同样有助于清肺养肺。

枸杞红枣茶具有滋阴养血、润肺止咳的功效，对戒烟期间的肺部干燥有很好的缓解作用。枸杞10克，红枣5颗，绿茶3克，用沸水冲泡5分钟后饮用，每日2-3杯，有助于清肺养肺。

蜂蜜柚子茶则能润肺止咳、养颜美容，对戒烟期间的肺部干燥和咳嗽有很好的缓解作用。柚子半个去籽切块，与蜂蜜和绿茶3克一起用沸水冲泡5分钟后饮用，每日2-3杯，有助于清肺养肺。

戒烟之路虽漫长，但适当的茶饮能助您缓解不适，同时养护肺部。愿这些茶水食谱能帮助到正在戒烟的朋友们，祝您早日戒烟成功，拥有健康的肺部！