在现代社会，随着健康意识的提升，吸烟作为影响健康的一个重要因素受到了广泛关注。特别是对于65岁以上的老年群体，戒烟对晚年生活质量的影响更是不容忽视。关于65岁戒烟的实际效果，以下是对老年人群戒烟好处与挑战的分析。

在探讨戒烟的好处方面，首先，戒烟可以增强老年人的免疫力，降低感染疾病的风险。其次，戒烟有助于改善心血管健康，减少心血管疾病的发生。同时，呼吸系统功能也会因为戒烟而得到提升，有利于改善慢性阻塞性肺疾病等症状。此外，戒烟还有助于延缓衰老过程，提升生活质量。

然而，戒烟也面临一些挑战。例如，戒烟综合征可能会带来焦虑、抑郁和失眠等心理症状。长期吸烟者还可能经历戒断反应，如焦虑和烦躁。此外，戒烟意味着需要改变生活习惯，对一些老年人来说可能较为困难。社交场合中，戒烟也可能带来尴尬，影响社交活动。

总结来看，65岁戒烟带来的好处包括免疫力的增强、心血管健康的改善、呼吸系统功能的提升、衰老过程的延缓和生活质量的提高。但同时，戒烟过程中可能会遇到戒烟综合征、依赖性、生活习惯改变和社交影响等挑战。对于65岁以上的老年人而言，戒烟是一个值得考虑的选择，这一过程中，他们需要关注身体状况，并寻求来自家人、朋友和社会的支持，以克服戒烟过程中的困难。通过坚持不懈的努力，老年人有望成功戒烟，享受健康幸福的晚年。