长期吸烟者一旦决定戒烟，他们的身体将迎来一系列变化。以下是一些可能出现的反应：

首先，戒烟后，吸烟者会感受到身体上的清洁感。由于长期吸烟导致口腔、鼻腔、呼吸道黏膜受损，戒烟后这些部位的黏膜逐渐恢复，呼吸变得顺畅，口腔异味减轻，鼻腔分泌物减少，整体感觉更加清爽。

其次，戒烟后，很多人会发现食欲有所增加。吸烟会抑制食欲，戒烟后食欲恢复，但需要注意饮食控制，避免因食欲增加而导致的体重上升。

第三，戒烟有助于提高睡眠质量。长期吸烟会影响睡眠，戒烟后睡眠质量得到提升，睡眠时间更长，深度更深，醒来后精神状态更好。

第四，戒烟对皮肤也有益。吸烟会导致皮肤老化，戒烟后皮肤逐渐恢复弹性，皱纹减少，肤色红润，这是因为吸烟会损伤胶原蛋白，戒烟后胶原蛋白合成恢复正常。

第五，心血管系统也会因戒烟而改善。长期吸烟会损害心血管系统，戒烟后系统逐渐恢复，心跳变慢、血压降低，心血管疾病风险降低。

第六，呼吸系统也会得到改善。戒烟后，呼吸系统逐渐恢复，呼吸更加顺畅，咳嗽、咳痰等症状减轻，肺部功能得到改善。

最后，戒烟还会带来心理上的变化。戒烟者可能会经历焦虑、烦躁、情绪低落等戒断症状，家人和朋友的支持在此期间尤为重要。

总之，长期吸烟者戒烟后，身体会出现一系列反应，既有积极的一面，也有消极的一面。戒烟者需保持信心，坚持戒烟，相信自己能够战胜烟瘾，拥抱健康生活。提醒吸烟者，戒烟非一日之功，需坚定的决心和毅力。为了自己和家人的健康，共同努力，迈向无烟生活。