戒烟之路漫长且充满挑战，很多人在尝试戒烟时遭遇了失败。面对这样的结果，关键在于如何科学地调整策略，以便在下次尝试中取得成功。以下是一些调整戒烟方法的建议：

1. 深入分析失败原因：是戒断反应太强烈，还是外界诱惑难以抗拒？是意志力不足，还是对戒烟方法了解不够？找出原因，才能有的放矢地进行调整。

2. 设定切实可行的目标：戒烟不是一蹴而就的，应将目标分解为短期、中期和长期，如一周、一个月、一年的不吸烟目标，确保目标既有挑战性又可实现。

3. 寻找替代品缓解不适：戒烟期间，焦虑和烦躁是常见症状，口香糖、无糖口香糖、戒烟贴等替代品能帮助我们转移注意力，减少吸烟冲动。

4. 改善生活习惯：调整熬夜、饮食不规律等不良习惯，保持良好的作息和饮食习惯，有助于提高戒烟成功率。

5. 寻求社会支持：向亲朋好友、同事或戒烟辅导机构寻求帮助，获取心理支持、戒烟技巧和成功经验。

6. 调整戒烟方法：若现有方法效果不佳，可尝试以下方法：

- 尼古丁替代疗法：如尼古丁贴片、口香糖、吸入器等，减轻戒烟过程中的不适。

- 心理咨询：在专业心理咨询师的帮助下，了解心理需求，调整戒烟策略。

- 药物治疗：在医生指导下，使用戒烟药物如安非他酮、伐尼克兰等，减轻不适。

- 替代疗法：尝试中医针灸、按摩等，缓解戒烟过程中的不适。

戒烟失败并不可怕，关键是从中吸取教训，科学调整方法。只要坚持不懈，相信自己，戒烟成功的一天终将到来。