戒烟进入第三天，许多人会发现，身体逐渐开始显现出一些改变。以下是一些可能出现的身体变化：

1. 呼吸变得更为舒畅：戒烟后，受损的呼吸道黏膜逐渐恢复，呼吸道的分泌物减少，呼吸变得更加顺畅，吸入的空气更加清新，肺部感觉更加轻松。

2. 口腔异味减轻：吸烟会让口腔细菌滋生，产生难闻的口气。戒烟第三天，口腔内的细菌数量减少，口腔异味逐渐减轻，与人交谈时口气更加清新，自信心提升。

3. 皮肤状况改善：吸烟会导致皮肤暗沉、粗糙，戒烟后，皮肤开始恢复弹性，暗沉和粗糙现象得到缓解，皮肤变得更加有光泽，肤色更加均匀。

4. 睡眠质量提高：吸烟会影响睡眠质量，戒烟后，尼古丁的戒断反应减弱，睡眠质量开始改善，睡眠更加深沉，醒来后精神焕发。

5. 食欲增加：戒烟后，由于尼古丁的戒断反应，食欲可能会短暂增加。这是因为尼古丁具有抑制食欲的作用，戒烟后，这种抑制作用减弱，食欲自然增加，但需注意合理膳食。

6. 情绪稳定：吸烟会导致情绪波动，戒烟后，情绪逐渐稳定。虽然尼古丁的戒断反应可能导致焦虑、烦躁等情绪，但随着时间推移，这些情绪会逐渐消失，变得更加乐观、自信。

戒烟第三天，身体开始显现出积极的变化，这些变化不仅让人感受到戒烟的好处，也是继续坚持戒烟的动力。记住，戒烟是一场持久战，只要坚持下去，就能收获更加健康、美好的生活。