很多人都知道吸烟对肺部和心血管系统有害，但鲜少有人意识到它对口腔健康的负面影响。戒烟后，口腔问题可能会随之而来，掉牙结石便是其中之一。那么，掉牙结石是否正常？我们又该如何处理呢？

首先，吸烟与牙结石的形成密切相关。吸烟时，烟雾中的有害物质会附着在牙齿表面，形成粘稠的薄膜，为细菌提供了繁殖的温床。长期吸烟会导致牙结石的形成，而戒烟后，口腔内的细菌数量会逐渐减少，牙结石开始松动脱落。因此，戒烟后掉牙结石是身体恢复口腔健康的一个正常现象。

那么，如何处理掉牙结石呢？以下是一些建议：

1. 养成良好的口腔卫生习惯，每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于2分钟。选择适合自己的牙刷和牙膏，确保牙齿清洁。

2. 使用牙线，清除牙缝中的食物残渣和牙结石。每天使用牙线，可以有效预防牙结石的形成。

3. 定期洗牙，每半年至一年进行一次，以彻底清除牙齿表面的牙结石，预防牙周病的发生。

4. 注意饮食均衡，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，有助于清洁牙齿表面，减少牙结石的形成。

5. 保持口腔湿润，戒烟后口腔唾液分泌减少，容易导致口腔干燥。可以通过多喝水、使用漱口水等方式保持口腔湿润，减少牙结石的形成。

总之，戒烟后掉牙结石是身体恢复口腔健康的一个正常现象。为了保持口腔健康，戒烟者应养成良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，注意饮食和保持口腔湿润，共同迈向健康口腔的生活。