在信息爆炸的时代，网络成为了我们生活中不可或缺的一部分。我的网名“戒瘾者”，正是记录了我从烟酒依赖走向健康生活的历程。

过去，烟酒成了我缓解压力的方式，但逐渐，我意识到自己越来越依赖这些物品，身体也开始出现不适。2019年，我决定戒烟戒酒，并在网络上注册了“戒瘾者”这个网名，希望通过记录改变过程激励更多人。

戒烟初期，我经历了巨大的痛苦，每当看到别人吸烟、喝酒，我都想加入他们。但想起自己的目标，我坚定地告诉自己：“我可以做到，我必须做到！”在网络上分享戒烟心得，我得到了许多网友的支持和鼓励。

戒烟过程中，我学会了调整心态，不再将烟酒视为必需品，而是有害健康的习惯。我开始尝试运动、阅读、听音乐等方式缓解压力，这些活动让我摆脱了烟酒的诱惑，感受到了生活的美好。

随着时间的推移，我的身体逐渐恢复健康，皮肤更有光泽，精力充沛。这些改变让我坚信戒烟戒酒的决定是正确的。在网络上分享喜悦的同时，我也鼓励正在戒烟的人坚持下去。

如今，“戒瘾者”已成为我身份的象征，代表着从烟酒泥潭中走出的我。成功戒烟一年多，我不仅改变了生活习惯，还影响了朋友加入戒烟行列。这让我感到自豪和满足。

回首过去，戒烟戒酒让我摆脱束缚，学会面对生活中的困难。我相信，勇敢迈出第一步，我们就能实现改变。在这个充满挑战和机遇的时代，让我们携手共进，用网名见证改变之路，共创健康、美好的未来。