孕期健康成为越来越多家庭关注的焦点，其中，孕期戒烟戒酒作为关键环节，对于孩子的健康发育至关重要。下面，我们深入探讨一下孕期戒烟戒酒对孩子健康的深远影响，以及如何为宝宝的健康打下坚实基础。

孕期戒烟戒酒对孩子的健康影响深远。吸烟和饮酒会通过母体传递给胎儿，以下是具体的影响：

1. 降低胎儿畸形风险：孕期吸烟饮酒可能引发胎儿唇腭裂、心脏缺陷等畸形，戒烟戒酒能有效减少这些风险。

2. 促进胎儿健康成长：吸烟饮酒可能干扰胎儿营养吸收，导致发育迟缓，戒烟戒酒有助于胎儿获取必要营养。

3. 减少新生儿疾病风险：孕期吸烟饮酒增加新生儿呼吸道、消化系统疾病的风险，戒烟戒酒有助于降低这些风险。

4. 提升孩子智力水平：吸烟饮酒影响胎儿脑部发育，戒烟戒酒有助于孩子智力水平的提升。

那么，如何为孩子的健康打下坚实基础呢？

1. 增强意识：准父母应充分认识到孕期戒烟戒酒的重要性，了解其对宝宝健康成长的长期影响。

2. 制定计划：孕期中，准父母应逐步减少吸烟饮酒，直至完全戒除。

3. 寻求支持：家人和朋友的支持对于戒烟戒酒至关重要，准父母可以寻求他们的帮助。

4. 适量运动：适量运动能增强免疫力，减少孕期吸烟饮酒的欲望。

5. 保持积极心态：孕期戒烟戒酒是一场持久战，准父母应保持积极心态，相信自己能够成功。

通过这些措施，我们可以为孩子的健康筑起坚实的防线，迎接新生命的到来。