针对65岁以上老年群体，戒烟的健康效益与可能面临的挑战成为当下关注的议题。对于长期吸烟的老年人来说，戒烟带来的益处和潜在的风险同样值得关注。

一、健康收益方面

首先，戒烟有助于改善心血管健康。随着吸烟习惯的戒除，血管内皮功能会逐步恢复，血液黏稠度降低，从而减少心血管疾病的风险。其次，戒烟能够提高呼吸系统功能，长期吸烟导致的肺部功能衰退将得到缓解，降低呼吸系统疾病的发生。此外，戒烟显著降低癌症风险，尤其是与吸烟密切相关的肺癌、口腔癌等。戒烟还有助于延缓衰老进程，减少自由基对细胞的损害，以及提升生活质量，改善口腔异味和皮肤状况。

二、潜在风险方面

戒烟过程中，老年人可能会遭遇戒烟综合征，如焦虑、抑郁和失眠等，这与尼古丁戒断反应有关。在戒烟初期，心血管疾病的风险可能会有短暂上升，因为血管内皮功能尚未完全恢复。戒烟后，肺部功能恢复的同时，也可能增加肺部感染的风险。另外，戒烟可能导致体重增加，这与尼古丁戒断反应有关。社交压力也是戒烟过程中可能面临的问题，家人和朋友的态度可能会影响戒烟的成效。

在权衡健康收益与潜在风险后，以下建议或许对老年人戒烟有所帮助：制定逐步减少吸烟量的计划，寻求亲友支持，参加戒烟辅导班学习技巧，关注身体变化并及时调整戒烟计划，保持乐观心态和坚定信念。

通过这些措施，65岁以上的老年人在戒烟的道路上可以更加稳健，为自己的健康做出积极贡献。